Même en vieillissant, ils portent encore du fruit !
Les activités physiques ont une influence très positive sur le fonctionnement cognitif des seniors
Les activités physiques ont une influence très positive sur le fonctionnement cognitif des seniors
Un style de vie sain et actif pourraient grandement limiter la détérioration cognitive
Le sport est une activité indispensable pour bien vieillir même si vous faites partie des personnes âgées fragiles et atteintes de maladies chroniques.
Les experts recommandent de pratiquer 30 minutes d’activité physique par jour.
Assez courante, l’insomnie chez les personnes âgées impact la qualité de vie et la santé. Retrouvez 5 pistes simples pour améliorer votre sommeil.
Le stress est très souvent lié à l’inquiétude ! L’inquiétude, c’est un état affectif pénible causé par la crainte, l’appréhension, l’incertitude.
Notre corps est composé de 70 % d’eau. C’est le nutriment vital dont nous avons besoin.
Les personnes âgées ont, comme tout le monde, des besoins spécifiques en hydratation.
S’il y a une chose à ne pas négliger, ce sont les activités intellectuelles. En effet, pratiquer des activités intellectuelles permet de garder l’esprit ouvert et de stimuler la mémoire. En plus, exercer sa mémoire et continuer à apprendre réduit les risques de démence liée à l’âge.
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