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Lutter contre la fatigue 1/6

Quel que soit l’âge, il est courant de ressentir de la fatigue lorsque l’on produit un effort supérieur à sa force. Plus on avance en  âge, plus il est courant de mettre cela sur le compte du vieillissement. Néanmoins, la fatigue peut être causée par certaines maladies. Nous vous proposons donc de décrypter cette fatigue pour en déterminer la cause et, éventuellement, vous permettre de retrouver votre énergie.

1.  Comment se déclare la fatigue ?

Avec l’âge, une baisse de vitalité peut survenir. Elle peut parfois s’accompagner de divers symptômes :

  • En plus de se fatiguer plus vite, la personne peut ressentir une importante lassitude et ce, dès le réveil ou même après une activité de détente telle que regarder la télévision.
  • En plus de cette lassitude, il est également possible de ressentir des douleurs articulaires ou des crampes musculaires.
  • Elle peut aussi s’accompagner de troubles de la mémoire.
  • Cette baisse d’énergie générale peut être à l’origine d’une fatigue intense dès lors que la personne fournit le moindre effort.
  • À tout cela peut s’ajouter de la tristesse, voire de la dépression, mais aussi des signes d’anxiété ou encore des maux de tête.

Lorsque ce mal-être dure plus de 6 mois, on parle de fatigue chronique qui peut nuire au senior et à sa vie sociale.

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