Loading

Seniors : quel nombre de pas par jour parcourir en fonction de l’âge ?

Seniors : quel nombre de pas par jour parcourir en fonction de l’âge ?

Alors quel est le nombre de pas par jour à effectuer en fonction de l’âge ? 

Ces 6 articles détaillent la distance journalière idéale à parcourir pour bénéficier des effets positifs de cette activité physique et comment adapter cet objectif au fil des décennies.

1. La lutte contre l’inactivité physique, responsable de 10 % de la mortalité en Europe, est un objectif majeur de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Pour vieillir dans une bonne condition physique, l’OMS préconise de marcher 10 000 pas par jour. 

Bien que la marche soit une solution accessible afin de contrer la sédentarité et prévenir les maladies, cet objectif reste ambitieux pour beaucoup et varie selon les individus. 

Vous avez aimé ? Partagez autour de vous !

articles similaires...

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

à lire aussi...

Sénior chrétiens : Le mot "Théo" de la semaine
Sang

les Hébreux ont considéré le sang avec un sentiment de

Sénior chrétiens : Le mot "Théo" de la semaine
Apôtres

Apôtres Apôtre (apostolos ; litt. : envoyé) Qui est en lien avec

Thème similaire...

les groupes...

s'abonner...

Abonnez-vous et recevez chaque semaine nos derniers articles !