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Comment compter ses pas par jour ?

Comment compter ses pas par jour ?

Il existe plusieurs techniques pour compter vos pas : 

  • Utilisez un podomètre, intégré dans une montre connectée ou un smartphone, pour suivre vos pas quotidiens. 
  • Suivre les alertes des applications mobiles spécifiques pour vous encourager à bouger et limiter la sédentarité. 
  • Chronométrer votre temps de balade pour atteindre les 30 minutes de marche quotidienne.

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